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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「高澱粉比例」飲食 恐老年癡呆症
:
(優活健康網編輯部/綜合整理)一般人的觀念都認為澱粉是主食,多吃無害。事實上沒有任何一項東西應該被列為主食,所有的食物都要均衡攝取,尤其大腦非常需要好的油脂,太高比例的澱粉會傷害大腦。
最近明顯感受到記憶力減退怎麼辦?記憶力惡化的狀況有愈來愈年輕的趨勢,到底如何改善記憶力的問題呢?減少碳水化合物的攝取。在所有的食物當中,碳水化合物看起來最「貌似無害」,甚至給人有天然健康的感覺。
更重要的是,它是人類最喜歡吃的東西,要他減少攝取,除非疾病已經嚴重到影響生活品質,或是遍尋名醫無藥可治,心裡已經有所覺悟,不得已才會想試看看減少澱粉,否則一直強調這個一定會得罪人,或是和你爭辯個不停。
你吃了多少的澱粉?
所需的碳水化合物就是「醣類」,包含「澱粉」和「糖」。澱粉類食物很多,小麥和米是兩大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小米、蓮藕粉、葛粉、樹薯粉也是。
這些澱粉當中問題最大的是小麥(麵粉)製品,而最容易讓人疏忽的是白米。看到這裡,相信很多人會大吃一驚,可能不認同。我不是說完全不能吃澱粉,而是在一餐之中,澱粉類不能占超過一半的比例,最好只占四分之一或多一些,簡單說就是麵粉類和米兩者如果可以選的話,寧可吃米,但不超過一大碗,否則剛開始雖然還不會有甚麼不對勁的感覺,但是最後終究要面臨某些重要的健康問題。
「高澱粉比例」對健康的影響,一般人大多會想到糖尿病,但是糖尿病必須兩個條件同時成立,第一是剛剛說的澱粉類吃太多,第二是胰島素的功能比較差。如果你的胰島素功能先天上還不錯,高澱粉比例是不會讓你得糖尿病的,但卻會產生別種健康問題,其嚴重度絕對不亞於糖尿病,當中最厲害的是老年癡呆症。
老年癡呆症的前兆
老年癡呆症不是一下子就會得到,它有很漫長的前兆,例如:
1.判斷力出問題:很難判斷是否合理、常常做不好的決定、做不合宜的處置。
2.對活動和嗜好的興趣降低。
3.重複相同問題,每次都彷彿是第一次。
4.學習使用新器具有困難。例如:新的電視、音響、冷氣機、洗衣機、微波爐、遙控器。
5.處理複雜的事情覺得有困難。
6.有持續的思考和記憶方面的問題。
其中最先出現的就是記憶力減退,這樣的案例多到無法勝數。
記憶力減退,竟是它惹的禍
現在醫學報導都教人要少吃肉、少吃動物油,多吃青菜,但是這樣根本吃不飽,避開了肉類和油脂,蛋白質和脂肪從何而得?蛋白質可以吃蛋獲得,卻又聽說甚麼蛋有毒,膽固醇太高,對人體不好。豆腐也有蛋白質,卻又說豆腐裡面有石膏,又說普林太高會痛風,於是豆類也幾乎不吃。
其實,最大的問題就在於「澱粉是主食」這句話,事實上沒有一項東西是主食,所有的食物都要均衡攝取,尤其大腦非常需要好的油脂。太高比例的澱粉會傷害大腦。
改變記憶力的飲食法
澱粉類:
第一週:白飯一碗
第二週:白飯七分滿/五穀米一碗/十穀米一碗
肉類:
從雞鴨鵝肉開始吃,一個月後加上牛羊豬肉,輪流吃,不能去油、不能去皮。
蛋:每天至少一粒
魚:隨意吃,但不能油煎、不能油炸
(本文摘自/五代中醫救命之方:保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎,急慢症實證病案大解析/幸福文化)
【美中貿易戰】國際股市動盪 夏普撤銷增資案
:
就在鴻海董事長郭台銘與美國總統川普聯袂替美國新廠動土的同時,同樣由鴻海集團投資的日本夏普,卻因川普引發的美中貿易戰,導致國際股市震盪,不得不撤銷日前宣布的增資案。
有鑒於近期中美貿易摩擦等外部環境影響,國際股市震盪劇烈,投資人趨於保守,夏普董事會宣布決議撤銷於2018年6月22日公告的增資發行新股案,公司原定增發含「綠鞋」(Greenshoe)發行不超過8,625萬新股,董事會經過審慎評估後,認為此時繼續進行增資發行案將無法為公司股東創造應有價值,因而正式決議撤銷原先公告的增資發行計畫。
市場人士指出,綠鞋(Greenshoe)機制是首次公開募股(IPO)招股說明書中的一項特殊條款,可讓承銷商向投資者出售比發行人原計劃更多的股票,法律上也稱為「超額配售權」。
夏普指出,經過內部審慎評估,在搭配公司目前已妥善安排的相關配套措施下,預計現有業務及未來事業規畫將能穩健地依既定計畫實施。
針對未來A類特別股的贖回,公司能依計畫如期償還,其他資金需求亦已做出妥善安排,隨著公司本身營運及獲利的逐步改善,公司預計將能持續強化財務結構。同時,公司的中長期發展策略包括創建8K生態體系以及研究拓展AIoT等相關業務目標仍按既有計畫繼續執行中。
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